Ein Buch zum ruhen, um kraftvoll zu sein. Meiner Meinung ist das Buch aber eher für Therapeuten als Patienten oder Interessierten geeignet. Wer neu an das Thema ran gehen möchte, dem empfehle ich dieses Buch leider nicht, für die, die beruflich damit arbeiten oder schon tiefer im Thema sin ist es sicherlich hilfreich.
Die Übungen am Ende sind auch nicht so einfach umzusetzen. Eine während des ganzen Trainings gepflegte Übung nennt sich Body-Scan. Diese Übung hat ihre Wurzeln in der Vipassana-Tradition und ist zentraler Baustein der meisten Achtsamkeits -Trainings.
Sie soll daher im Folgenden auch in ihren Auswirkungen etwas ausführlicher dargestellt werden (siehe Übung Body-Scan, S. 112). Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. Wir verwenden im Hinblick auf eine bessere Lesbarkeit des Textes zumeist die männliche Form.
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Wie wendet man sie an? Meine Meinung: Über das Thema Psychotherapie bin ich auf die Wirksamkeit von Achtsamkeit gestoßen.
Schon lange ist es in der. Nimm dir Zeit: min zum Meditieren. Einfache, motivierende App. Riesenauswahl an Markenqualität. Das Achtsamkeits-buch gibt es bei eBay!
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Die enthaltenen Übungen in dem Buch richten sich besonders auch an Einsteiger, deren Ziel es ist, in Zukunft ein bewussteres Leben zu führen. Titel Woman of Achievement (dt. etwa Leistungsträgerin) ausgezeichnet. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Wohlbefinden durch therapeutisches Stricken und Häkeln zu steigern. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. Das neuartige Abnehmprodukt.
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